①饮水量看各人平时习惯；
②身体正常时，随平时习惯；
③身体有不适或者疾患时，加大饮水量一倍甚至数倍、同时需要快速喝完；
④可用于皮肤喷雾。
每天三次：早、中、晚餐前半小时各300-500ml；
每次饮酒后半小时饮用500-1000ml；
运动前两小时饮用600ml，休息时间饮用600ml，运动结束半小时后饮用600ml。
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便、没有水分，
二是肠道等器官排泄力减弱。前者需要查清病因，日常多饮水。后者应该：大口大口地喝上几口水，吞咽动作要快，这样，富氢水中的氢气能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。
注意：不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
1、每天5-6次，起床空腹、早、中、晚餐前半小时，睡前半小时、中餐与晚餐之间各300-500ml；
2、用喷雾经常喷皮肤，常干常喷、痘痘、过敏、蚊虫叮咬、湿疹、肌肉酸痛都可以这样使用；
氢气具有还原作用，据研究观察，饮用富氢水对糖尿病或糖耐量异常患者脂肪和葡萄糖代谢有益。
代谢综合征，是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱的一系列综合症；即高血糖，高血脂，高血压，高血粘稠度，高尿酸血症，高脂肪肝，高胰岛素血症，高体重(肥胖症)。代谢综合征的核心是胰岛素抵抗。即胰岛素促进葡萄糖利用能力的下降，并造成全身性的影响。
大量研究证明:氢气可以修复、保护胰岛细胞，提高胰岛素受体的敏感性，恢复机体正常的糖脂代谢功能，预防动脉硬化，有效防止心脑血管等并发症的发生。
1、每天六次：起床空腹、早、中、晚餐前、睡前半个钟、中餐与晚餐之间，各300-800ml；
2、关节、牙齿疼痛处，可以经常性喷富氢水；
日常饮用富氢气水是可提高肿瘤患者放射治疗期间生活质量的一种新的治疗措施。
富氢水在降低放射治疗引起的氧化应激的同时不影响肿瘤的放射治疗效果。
富氢水可以提高机体的免疫力，
消除炎症因素避免感染发生，
能够降低放化疗的副作用；
放化疗后饮用富氢水，
可快速恢复正常免疫细胞功能，
增强胃肠消化动力，提升食欲，恢复元气；
1、放化疗前一周每天饮用富氢水；
2、放化疗前一天用富氢水作为全天饮用水。
3、期间每天六次：起床空腹、早、中、晚餐前、睡前半个钟、中餐与晚餐之间，各300-800ml；
