早有报道说富氢水治疗糖尿病，尤其是2型糖尿病，但这事靠谱吗？今天就让我带您来看看。
从2型糖尿病说起
摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。
如果能够提高身体的糖脂代谢，合理饮食，平时多运动，这些问题都会得到解决。但怎样提高糖脂代谢能力，日本藤沼教授团队给出了答案。他们于2008年发现，补充富氢水应该有利于预防2型糖尿病和胰岛素抵抗的作用。这篇研究就发表在Nutrition Research上。
研究概要
研究采用的是，富氢水的摄入量对二型糖尿病（T2DM）或糖耐量受损（IGT）患者体内脂类和葡萄糖新陈代谢的影响。在通过饮食和运动疗法控制二型糖尿病的30个患者和6个糖耐量受损患者间开展随机、双盲、安慰剂对照、交叉试验。这些患者持续8周服用900mL/d富氢水或者服用900mL/d安慰剂纯净水。
在这8周里对它们的基准值进行评价，8周后，饮用富氢水患者所有的生物指标都显示出氢气的有利趋势，结果表明，富氢水的摄入能够显著调节和改善糖脂代谢异常；６名糖耐量异常患者中４例口服葡萄糖耐受试验恢复正常，这些结果表明补充富氢水有利于预防二型糖尿病和胰岛素抵抗性。
