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氢水真是一种最佳的运动饮品。
孙学军 / 2017-11-21
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 人体剧烈运动会产生大量自由基,自由基与运动性疲劳、运动性肌肉损伤等有密切关系。近期,上海体育学院的一项研究,探讨了氢水对运动损伤的保护作用。我的个人看法是,氢水的这种作用是非常非常强大的,运动导致心率加快,运动结束后心率会逐渐恢复正常,身体越强壮的人恢复速度越快,现在发现饮用氢水能加快心率恢复的速度。要注意这些受试者都是散打专业运动员,身体都是很强壮的,仍然有促进心率恢复的作用,这说明氢水的加快身体恢复的效果实在是强大到不要不要的,如果对身体不那么强的普通人,效果可能会更突出。研究中还发现,受试者饮用氢水后自我感觉良好,汗液中离子浓度显著下降。这都能说明氢水真是一种最佳的运动饮品。

 

  在运动员训练和比赛期间,大量的运动引起运动员体温升高,蒸发散热成为维持内环境稳定的主要途径。长时间、大强度的运动使得体内能源储备下降、内环境平衡遭到破坏、PH 值下降、体液相对浓缩、电解质紊乱等,从而导致机体适应性下降,机体逐渐产生疲劳,运动能力受到一定影响。

 

  除了尽可能提高训练水平之外,教练员和运动员还非常希望通过一些辅助手段,尤其是应用某些不含违禁药物成份的物质,以增强运动员机体的适应性,提高对抗疲劳的能力,从而获得最佳的运动成绩。同时,现代社会生活中,人们对健身运动有了更高的需求,希望通过运动补剂提高机体的适应性、延缓疲劳产生,以利于科学地进行体育锻炼,取得良好的健身效果。

 

  近年来新型外源性抗氧化剂的研究是此领域新的研究热点之一。富氢水被证实是良好的抗氧化剂。但是富氢水在运动领域的研究,以动物试验模型为主,以人体实验对象进行系统的研究目前仍然很欠缺,富氢水在运动领域的应用还待深入探究。


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